CIRCUIT TRAINING
Tijdens deze work-out in de vorm van een circuit wissel je meerdere oefeningen af, zodat al je spiergroepen worden aangesproken. Je werkt niet alleen individueel, maar ook in duo’s aan gevarieerde en speelse oefeningen. Je traint niet met apparaten, maar met je eigen lichaamsgewicht en materialen zoals ballen, touwen en dumbbells. Het circuit biedt variatie en uitdaging, op elk niveau.
